久しぶりに

ちょっと触ってみました。

最近からだが壊れてきています。
ひじが・・・・痛い><というのがつらい。
最初はシップを張っていましたが、すぐにはがれるー!!
ということで、塗るタイプに。便利でした。早く気がつけばよかった・・・
しかし、あまりよくなっていないような感じです。
筋肉をもっと鍛えないといけない感じ。いわゆる、インナーマッスルというやつですね。
単純に輪ゴムとかで二つの指(親指とどれか?)にかけて地味に閉じて開いてを繰り返すといいらしい。
ホントニー?っという感じではあるが、気がついたときにやってみようかと思う。