月別アーカイブ: 3月 2015

マイアミ・オープン

錦織は、V・トロイキ 6-2, 6-2 で勝利して、4回戦へ進んだらしい!さすが。 http://news.tennis365.net/news/today/201503/103981.html

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ビタミン/ミネラルチェック

その名も、Vitastiq。 indiegogo/vitastiq ペン型のデバイスで、手順に沿ってペンを体に当てていくと計測できるというもの。

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007 スペクター

12月4日に劇場公開されることが決定した!!楽しみですねー。

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さくら

ここをみてください!

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マイアミ・オープン男子

錦織は、第四シードの模様。というのも、フェデラーがいないため。 ここからドローを見たほうがよさそう。

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ジョコビッチ強し

BNPパリバ・オープン男子 ジョコビッチ優勝、フェデラー準優勝!!

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錦織 初8強逃す

BNPパリバ・オープン、残念な結果に。 錦織くんは、F・ロペスに4-6, 6-7 (2-7)のストレートで負けてしまった。

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軽い運動で睡眠の質改善

http://gigazine.net/news/20150316-physical-activity-on-sleep/ 運動していない日のノンレム睡眠の合計時間が平均3時間20分だったのに対して、運動した日は平均3時間39分だった。 つまり、運動した日の方が平均19分間長く深い眠りについており、筋肉や脳細胞の回復につながっていたらしい。 また、週3回30分間スポーツすることは1週間に働く時間を1時間半減らすことよりも睡眠の質を改善することや、 ランニング・ウォーキング・水泳・サイクリングなどの中程度の負荷のかかる運動を安定して続けることが睡眠の質を高く維持するのに有効であることや、 夕方よりも午前中に運動する方がアドレナリンレベルが高まり深い眠りを誘いやすいことなども分かっている。

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錦織 4回戦進出

BNPパリバオープン。 ベルダスコに逆転勝利!!初の4回戦進出。 6-7(6-8) / 6-1 / 6-4

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